06 : 00 — 09 : 00
晨 · 览
DAWN · READ
土 厚 之 晨 , 心 沉 而 实 — 宜 起 而 不 急 , 记 三 事 , 自 守 其 信。三 餐 之 始 当 实 , 不 跳 早 餐 ; 信 起 于 晨 — 与 自 己 立 约 , 一 日 一 信 ——《尚 书 · 洪 范》「土 爰 稼 穑」, 厚 德 载 物 之 始。
今天起床后不要急着冲,先吃一顿正经早饭,然后写下今天要守住的三件小事。每天给自己一个小承诺并做到。
出 自 · 象 传
12 : 00 — 14 : 00
午 · 慎
NOON · WATCH
日 中 土 实 , 心 沉 而 不 急 — 宜 守 而 不 进 , 事 之 大 者 午 后 再 议。可 整 理 上 午 之 帐 、 排 后 半 日 之 务 ; 不 起 新 章 ——《周 易 · 坤 卦》「君 子 以 厚 德 载 物」, 守 中 不 越。
中午不开新坑,把上午做了一半的事收个尾,再排下半天的安排。重要新议题留到下午两三点再启动。
应 用 · 事 务
19 : 00 — 21 : 00
暮 · 省
DUSK · REFLECT
日 已 西 沉 , 土 归 厚 — 今 晚 记 三 事 : 今 日 之 信 守 否 ? 明 日 之 事 备 否 ? 三 餐 之 末 当 厚 但 不 过 食 ; 与 家 人 共 一 餐 是 此 时 之 信 ——《尚 书 · 洪 范》「土 爰 稼 穑」, 厚 而 实 之 谓 也。
晚饭吃得实在但别撑。睡前回想:今天答应别人的事做到了没?明天的准备够不够?尽量和家人一起吃顿饭。
作 法 · 日 省 笺