06 : 00 — 09 : 00
晨 · 覽
DAWN · READ
土 厚 之 晨 , 心 沉 而 實 — 宜 起 而 不 急 , 記 三 事 , 自 守 其 信。三 餐 之 始 當 實 , 不 跳 早 餐 ; 信 起 於 晨 — 與 自 己 立 約 , 一 日 一 信 ——《尚 書 · 洪 範》「土 爰 稼 穡」, 厚 德 載 物 之 始。
今天起牀後不要急著衝,先喫一頓正經早飯,然後寫下今天要守住的三件小事。每天給自己一個小承諾並做到。
出 自 · 象 傳
12 : 00 — 14 : 00
午 · 慎
NOON · WATCH
日 中 土 實 , 心 沉 而 不 急 — 宜 守 而 不 進 , 事 之 大 者 午 後 再 議。可 整 理 上 午 之 帳 、 排 後 半 日 之 務 ; 不 起 新 章 ——《周 易 · 坤 卦》「君 子 以 厚 德 載 物」, 守 中 不 越。
中午不開新坑,把上午做了一半的事收個尾,再排下半天的安排。重要新議題留到下午兩三點再啟動。
應 用 · 事 務
19 : 00 — 21 : 00
暮 · 省
DUSK · REFLECT
日 已 西 沉 , 土 歸 厚 — 今 晚 記 三 事 : 今 日 之 信 守 否 ? 明 日 之 事 備 否 ? 三 餐 之 末 當 厚 但 不 過 食 ; 與 家 人 共 一 餐 是 此 時 之 信 ——《尚 書 · 洪 範》「土 爰 稼 穡」, 厚 而 實 之 謂 也。
晚飯喫得實在但別撐。睡前回想:今天答應別人的事做到了沒?明天的準備夠不夠?儘量和家人一起喫頓飯。
作 法 · 日 省 箋