06 : 00 — 09 : 00

晨 · 覽

DAWN · READ

火 明 の 朝 、 心 神 清 透 — 静 坐 三 刻 、 内 観 し て 後 言 う べ し。 半 時 内 携 帯 を 見 ず 、 半 時 内 人 と 議 せ ず ; 火 明 の 時 言 多 け れ ば 燃 え 易 し 、 巳 時 ま で 議 題 を 留 め よ — 《周 易 · 離 卦》「明 両 作」、 明 に し て 節 あ る を 上 と す。

起き抜けにスマホを触らず、まず三分だけ静かに座る。最初の三十分は議論を避け、白熱しそうな話題は午前十時以降に回す。

出 自 · 象 傳

12 : 00 — 14 : 00

午 · 慎

NOON · WATCH

日 中 火 旺 ん 、 神 焚 き 易 く 言 烈 し 易 し — 軽 言 を 忌 み 、 署 名 ・ 表 態 一 時 辰 緩 め て 決 す。 十 分 散 歩 し 心 を 収 む べ し ; 邮 件 書 き 終 え て 半 時 留 め て 後 発 す — 《周 易 · 離 卦》「日 昃 之 離 、 不 鼓 缶 而 歌」、 節 を 知 る の み。

感情の入ったメールは三十分置いてから送る。十分散歩して頭を冷やし、署名や表明は午後二時以降に回そう。

応 用 · 事 務

19 : 00 — 21 : 00

暮 · 省

DUSK · REFLECT

日 西 沈 み 、 火 収 ま る べ し — 今 夜 灯 下 に 自 問 す : 言 に 失 あ り や 、 事 に 遺 あ り や。 屏 幕 時 間 を 減 ら し 一 時 辰 早 く 入 眠 す べ し ; 心 神 収 ま り て 後 安 し — 《詩 經 · 大 雅》「明 明 在 下」、 自 省 の 謂 い な り。

暗くなったら火を収める。「言い過ぎはなかったか、抜けはなかったか」を自問し、画面を一時間早く閉じて静かに眠る。

作 法 · 日 省 笺