06 : 00 — 09 : 00

晨 · 览

DAWN · READ

木 旺 之 晨 , 阳 气 升 发 — 起 而 起 , 默 念 三 事 , 先 后 有 序 , 不 贪 急。可 拉 筋 五 分 钟 、 列 当 日 三 桩 主 务 , 排 出 急 缓。一 怒 伤 肝 , 晨 起 慎 见 久 累 之 怨 ——《周 易 · 震 卦》「震 来 虩 虩」, 始 而 慎 也。

今天早上别带着昨天的火气出门。先拉伸五分钟，把今天最重要的三件事按急缓写下来，再开始干。

出 自 · 象 传

12 : 00 — 14 : 00

午 · 慎

NOON · WATCH

日 中 木 动 , 阳 气 极 而 易 燥 — 宜 慎 表 态 , 签 字 口 诺 皆 缓 一 时 辰 再 决。午 餐 不 必 与 人 谈 重 议 ; 困 倦 之 时 决 议 易 失 慎 ——《周 易 · 巽 卦》「频 巽 , 吝」, 反 复 表 态 反 失 信。

中午容易心浮气躁，重要的话先别说，签字和口头承诺都往后压两小时。午饭别拿来谈大事，先吃饭再说。

应 用 · 事 务

19 : 00 — 21 : 00

暮 · 省

DUSK · REFLECT

日 已 西 沉 , 木 归 静 — 今 晚 记 三 事 : 有 何 过 、 何 遗 、 何 当 下 而 未 决。可 散 步 二 十 分 钟 让 怒 气 散 ; 不 带 怨 入 眠 ——《周 易 · 震 卦》「震 索 索 , 视 矍 矍」, 反 思 而 后 安。

晚上心要落地。睡前写三行：今天哪件事做错了？哪件落下了？哪件还没决？散步二十分钟让气消，别带着怨气上床。

作 法 · 日 省 笺