06 : 00 — 09 : 00
晨 · 览
DAWN · READ
水 通 之 晨 , 心 静 思 远 — 宜 静 而 思 远 , 默 念 三 事 , 胸 中 不 滞。可 阅 半 章 久 累 之 书 、 写 三 行 自 思 ; 不 急 于 入 务 ——《周 易 · 坎 卦》「行 险 而 不 失 其 信」, 静 而 后 信。
早上心要静,先想清楚今天最重要的三件事再开始干活。先看十几页一直没读完的那本书,写三行自己的想法,不急着回消息。
出 自 · 象 传
12 : 00 — 14 : 00
午 · 慎
NOON · WATCH
日 中 水 浊 , 思 易 乱 — 事 之 大 者 缓 , 口 之 诺 者 缓 , 可 避 三 月 之 悔。重 大 决 议 留 至 申 / 酉 时 复 议 ; 不 受 短 期 信 息 牵 引 ——《周 易 · 坎 卦》「来 之 坎 坎」, 慎 涉 险。
中午脑子容易乱,大事和承诺都先缓一缓。重大决定留到下午四点以后再回头看一遍,不被刚刷到的消息牵着走。
应 用 · 事 务
19 : 00 — 21 : 00
暮 · 省
DUSK · REFLECT
日 已 西 沉 , 水 当 静 — 今 晚 默 念 : 虑 之 何 ? 滞 之 何 ? 顺 之 何 ? 沐 浴 而 后 寝 , 不 思 杂 事 ; 心 之 所 安 即 为 长 眠 之 本 ——《周 易 · 坎 卦》「水 流 而 不 盈」, 静 中 自 信。
睡前别再想杂事。洗个澡,默默问自己:今天担心什么?卡住什么?顺利什么?心一静下来,就直接睡。
作 法 · 日 省 笺