06 : 00 — 09 : 00

晨 · 覽

DAWN · READ

木 旺 之 晨 , 陽 氣 升 發 — 起 而 起 , 默 念 三 事 , 先 後 有 序 , 不 貪 急。可 拉 筋 五 分 鐘 、 列 當 日 三 樁 主 務 , 排 出 急 緩。一 怒 傷 肝 , 晨 起 慎 見 久 累 之 怨 ——《周 易 · 震 卦》「震 來 虩 虩」, 始 而 慎 也。

今天早上別帶著昨天的火氣出門。先拉伸五分鐘，把今天最重要的三件事按急緩寫下來，再開始干。

出 自 · 象 傳

12 : 00 — 14 : 00

午 · 慎

NOON · WATCH

日 中 木 動 , 陽 氣 極 而 易 燥 — 宜 慎 表 態 , 籤 字 口 諾 皆 緩 一 時 辰 再 決。午 餐 不 必 與 人 談 重 議 ; 困 倦 之 時 決 議 易 失 慎 ——《周 易 · 巽 卦》「頻 巽 , 吝」, 反 復 表 態 反 失 信。

中午容易心浮氣躁，重要的話先別說，籤字和口頭承諾都往後壓兩小時。午飯別拿來談大事，先喫飯再說。

應 用 · 事 務

19 : 00 — 21 : 00

暮 · 省

DUSK · REFLECT

日 已 西 沉 , 木 歸 靜 — 今 晚 記 三 事 : 有 何 過 、 何 遺 、 何 當 下 而 未 決。可 散 步 二 十 分 鐘 讓 怒 氣 散 ; 不 帶 怨 入 眠 ——《周 易 · 震 卦》「震 索 索 , 視 矍 矍」, 反 思 而 後 安。

晚上心要落地。睡前寫三行：今天哪件事做錯了？哪件落下了？哪件還沒決？散步二十分鐘讓氣消，別帶著怨氣上牀。

作 法 · 日 省 箋